Jelaskan Cara Menahan Bola Dalam Permainan Sepak Bola ?

Decorvills.net – Coba jelaskan cara menahan bola dalam permainan sepak bola? Ada bermacam langkah meredam bola di dalam permainan sepak bola. Meredam atau mengatur bola dapat dilaksanakan dengan memercayakan kaki, paha, dada, sampai kepala.

Saat bermain sepak bola, ada banyak tehnik yang penting terkuasai dan dipertingkat, dimulai dari menyepak (kicking), hentikan atau mengatur (stoping), membawa (dribbling), sundul (heading), merebut (tackling), lemparan ke (throw-in), dan jaga gawang (goal keeping).

Meskipun begitu, pada intinya tehnik bermain sepak bola ada dua, yakni menyepak bola dan meredam bola. Dalam artikel ini kali akan diulas selanjutnya mengenai langkah meredam bola di dalam permainan sepak bola.

Daftar Isi tampilkan

Ini Di Jelaskan Cara Menahan Bola Dalam Permainan Sepak Bola

Meredam atau hentikan bola adalah tehnik dasar di dalam permainan sepak bola. Arah tehnik ini untuk mengatur bola, yang termasuk juga untuk atur tempo permainan, mengubah pergerakan permainan, dan memudahkan saat lakukan passing. Mencuplik bahan belajar “Modul 1 Permainan Bola Besar” oleh Dudi Hartono dan Asep Saefudin yang dijangkau lewat situs directory.pauddikmasjabar.kemdikbud.go.id, berikut cara-cara meredam bola di dalam permainan sepak bola:

1. Meredam Bola dengan Kaki Sisi Dalam

Untuk mengatur bola dengan kaki sisi dalam, mulai dengan sikap menghadap arah hadirnya bola dan fokuskan penglihatan ke pergerakan bola. Selanjutnya, putar pergelangan kaki yang hendak dipakai meredam bola ke luar dan kunci. Seterusnya, turuti beberapa langkah berikut ini:

Julurkan kaki yang hendak dipakai untuk meredam bola ke datanganya bola.
Ambil kembali lagi ke belakang ikuti arah pergerakan bola saat bola berkenaan kaki sisi dalam sampai gerak bola stop di muka tubuh.
Membawa berat tubuh di depan bertepatan kaki yang tidak dipakai jadi sandaran berat tubuh.
Pusatkan padangan pada bola.

2. Meredam Bola dengan Kaki Sisi Luar

Seperti umumnya, berdiri menghadap arah pergerakan bola. Letakan kaki pijak dari sisi bola, dan sikap ke-2 lengan cukup terentang. Pergelangan kaki yang hendak dipakai hentikan bola diputar ke dan digembok. Selanjutnya, turuti cara berikut ini:

Kaki pijak sedikit ditekuk dan kaki yang dipakai untuk meredam bola disilangkan. Bola dikendalikan dengan kaki luar dan tangan bergerak santai sekalian jaga kesetimbangan. Kaki berkenaan pas tengahnya bola. Membawa berat tubuh di depan dan pakai kaki yang lain sebagai sandaran berat tubuh. Penglihatan konsentrasi di depan.

3. Meredam Bola dengan Punggung Kaki

Sikap awalnya meredam bola dengan punggung kaki ialah berdiri menghadap ke hadirnya bola. Selanjutnya turuti cara berikut ini:

Kaki yang digunakan untuk mengatur bola didorong ke atas dengan pergelangan kaki dilempengkan.
Bola berkenaan tengah punggung kaki.
Ambil kaki ke bawah agar bola tidak membal.
Berat tubuh ada pada kaki pijak.
Pusatkan padangan mata pada bola.

4. Meredam Bola dengan Telapak Kaki

Lihat sikap awalnya dengan memusatkan mata pada arah datanganya bola. Sikap badan sedikit cenderung di depan, selanjutnya:

Angkat kaki yang hendak dipakai untuk meredam bola.
Tekuk pergelangan kaki.
Stop bola memakai telapak kaki.
Timbunan berat tubuh pada satu kaki.
Konsentrasi pada bola.

5. Meredam Bola dengan Paha

Meredam bola dengan paha dapat dilaksanakan dengan memperhatikan sikap awalnya lebih dulu, yaitu pusatkan penglihatan pada arah hadirnya bola. Berdiri dengan ke-2 kaki dibuka dengan lebar pundak dan tangan dilempengkan dari sisi tubuh. Seterusnya, turuti cara berikut ini:

Angkat kaki dan condongkan tubuh sedikit di depan.
Perkenaan bola dengan paha sisi tengah.
Turunkan kaki untuk kurangi tumbukan.
Berat tubuh bertopang pada satu kaki.
Penglihatan konsentrasi pada bola.

6. Meredam Bola dengan Dada

Selainnya dengan kaki, meredam bola dapat dilaksanakan dengan dada. Pertama kali, pusatkan penglihatan pada arah hadirnya bola. Lantas, berdiri dengan kaki dibuka dengan lebar pundak. Seterusnya:

Busungkan dada dan ke-2 kaki sedikit ditekuk.
Perkenaan bola di dada sisi atas.
Ambil dada sedikit ke belakang saat bola sentuh dada untuk kurangi refleksi bola hingga bola bisa terkuasai.
Timbunan berat tubuh pada ke-2 kaki. Penglihatan ke bola.

7. Meredam Bola dengan Kepala

Untuk meredam bola dengan kepala, lihat sikap awalnya dengan konsentrasi pada arah hadirnya bola, dan berdiri dengan 1 kaki sedikit di muka dan satu kaki ada di belakang. Untuk penerapan pergerakannya, turuti cara berikut ini:

Ambil tubuh sisi atas sedikit ke belakang untuk kurangi tumbukan bola dengan dahi hingga bola bisa dikendalikan.
Sentuhan bola harus di tempat dahi.
Kontrol bola dengan ke-2 kaki.
Menjaga kesetimbangan badan.
Pusatkan penglihatan pada gerakan bola.

Nah, itu tadi kami sudah jelaskan cara cara menahan bola dalam permainan sepak bola. Semoga bermanfaat!